说的是２５００多年前，春秋时代出圣贤。
    孔子之后数墨子，
    当中间的是鲁班。
    鲁班他，家住滕西鲁家寨，
    能工巧匠祖上传。
    带工常到曲阜去，
    拜访孔子在杏坛。
    孔子一见鲁班到，
    深施一礼笑开言：
    （白）公输子，食不厌精，脍不厌细——
    咱不能好粮食吃不出好味来，
    整天抱着个大碗喝稀饭；
    你还要鞠躬为民再造福，
    别老是守着碓和碾。
    鲁班起身忙道谢，
    顿感千钧压双肩；
    大步流星回家走，
    过了峄山到龙山。
    龙山脚下百草岭，
    牧笛横吹牛羊欢。
    鲁班歇脚四下里望，
    咦？那牛伙计为何打盹还嘴动弹？
    上巴下巴来回地搓，
    一口白沫挂嘴边。
    莫不是犁田累出了病？
    莫不是着凉不舒坦？
    鲁班他上前把牛头摸，
    抚摸着牛头开了言：
    （白）“牛哥，你怎么了？发烧？”
    “你才发烧呢！看不见我正用膳？”
    “用膳？”
    “对。用膳就是开饭嘛。
    刚才我狼吞虎咽了一肚子草，    现在是细嚼慢咽倒二遍。”
    （白）“这吃饭还有返工的吗？”
    “这不叫返工叫反刍，
    俺偶蹄类牛羊都有这习惯。”
    鲁班说，怪不得你们吃草能出奶，
    原来是“食不厌精”的好样板。
    “牛倒嚼”引得鲁班入了神，
    不由得薅了把嫩草攥手间。
    两个巴掌对着搓，
    搓得嫩草细又烂；
    草汁顺着指缝流，
    剩下草渣一小团。
    鲁班眼睛猛一亮，
    拾了块坷垃再试验。
    两掌对磨一使劲，
    坷垃头成了黄土面。
    鲁班乐得猛一蹦，
    砂石上画下两个圆。
    手起锤落一眨眼，
    两圆圈变成了两石盘。
    仿照着牛牙錾出了齿，
    二盘合一转圈圈。
    添鲜的，出汁汁，
    添干的，出面面，
    鲁班大喝一声：“成！”
    人类有了磨一盘！
   
    天下有了第一磨，
    四海石匠战龙山。
    凿的凿，錾的錾，
    千门万户石磨转。
    黑豆黄豆磨成汁，
    大麦小麦磨成面。
    豆腐脑，豆腐干，
    水饺面条发面卷。
    石磨煎饼成传统，
    一吃吃了几千年。
    石磨出国渡重洋，
    洋人用它磨两餐。
    “食不厌精”万民福，
    五洲四海谢鲁班。